「笑顔がカタイと言われる」「笑うと顔が引きつってしまう」
それって口もとの筋肉が衰えているせいかも？
簡単に行えるエクササイズで、口もとの筋力をアップさせましょう！
小顔づくりなど美容にもオススメです。
鏡の前で笑顔を作ってみましょう。笑顔に大切なのは、目尻が下がって優しげな目もとになることはもちろん、一番重要なのは「口もと」。
ポイントは次の５つです。
① 歯ぐきが見えすぎない
② 上の歯だけが見えている
③ 口もとが三日月形
④ 口角が斜め上に引き上がる
⑤ 目尻が下がる
みなさんはいくつ当てはまってますか？
そこで、バランスのとれた笑顔を作るエクササイズをご紹介します。
「イ」エクササイズ
上の歯だけを見せるよう「イ」の口を作ります。
口角を横ではなく斜め上に引き上げ、10秒キープします。
このとき、左右の見えている歯の本数が同じか、歯ぐきが見えすぎていないかチェックします。
10秒たったら、力を抜きましょう。
これを3セット繰り返しましょう。
左右対称のきれいな口もとを作り、自然な笑顔をめざしましょう！！！
