健康のために、黒酢やグレープフルーツなどを毎日摂る人が増えています。
そうした酸性度の高い飲食物を摂ってすぐの歯みがきは、
歯を痛めてしまう危険があります。
すっぱいものを飲食したあとは、歯の表面が酸で一時的に軟らかくなります
（これが習慣的に続くと酸蝕症の原因になります）。
この状態で歯みがきを毎日していると、やがて歯が摩耗して知覚過敏になったり、
歯の内部の象牙質が露出してしまいます。
歯へのダメージを避けるには、酸性度の高いものを摂ったあとは３０分ほど置いて、
唾液が酸を中和するのを待ってからみがきましょう。
いっしょに他の食品（パンやチーズなど）も食べて、
お口のなかを強い酸性に傾けないという方法もあります。
ちなみに、酸性度の高い飲食物を摂っていないのなら、
食後すぐに歯をみがいても問題ないですよ。
